반응형 ≡ 목차 닫기 생리통철분섭취1 🌿 생리통에 좋은 음식: 여성 건강을 위한 부드러운 식단 가이드 🌿 생리통에 좋은 음식: 여성 건강을 위한 부드러운 식단 가이드매달 반복되는 생리통은 많은 여성들에게 피할 수 없는 불편함입니다. 통증의 강도는 개인차가 크지만, 대부분은 일상생활에 지장을 줄 정도로 영향을 받습니다. 약물에 의존하지 않고, 음식으로 생리통을 부드럽게 완화할 수 있다면 어떨까요?이 글에서는 생리기간 중 위를 편안하게 해주고, 몸의 긴장을 완화하며, 혈액순환을 돕는 생리통 완화 음식 리스트를 소개합니다. 의학적 치료가 아닌 생활 습관 중심의 팁이므로 누구나 부담 없이 실천할 수 있습니다.❓ 생리통, 왜 생기는 걸까?생리통은 자궁 내막이 탈락하면서 발생하는 수축 반응 때문입니다. 이때 프로스타글란딘이라는 물질이 과다 분비되면 통증이 심해질 수 있습니다. 스트레스, 수면 부족, 차가운 몸 상.. 2025. 7. 1. 이전 1 다음 반응형
